50

天

高考倒计时

高三学生的真实生活是怎样的？

今天分享一位普通高三生的

“生活日记”，一言蔽之

大概就是苦涩与甜蜜交织

压力与动力并存

在这最后50天

一起追赶光芒，逐梦而行！

01

第一篇：日常

高三生的学习日常

“

三原外国语陈同学

陈同学是三原外国语学校的一名普通高三学生。她每天的学习日程如下：

早上6:40：起床时间

7:00：教室早读

上午7:25-12:20：上课

中间包含半个小时大课间运动时间。

12:20-12:40：午餐

13:00-13:45：午休

14:00-17:30：上课

18:50：晚自习

10:30：回寝室

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02

心情

心情起伏，终有归处

“

心理状态

陈同学说：“学业上压力肯定是有的，因为成绩起伏不定，所以心情也起伏不定。”

那心情不好的时候怎么排解呢？

陈同学说，情绪一般来得快，去得也快，特别难受的时候就会去找老师聊一聊。

“说实话，在遇到我们班主任之前我不爱和老师交流，但是她总是能第一时间发现我情绪上的细微变化，也很会聊天，我感觉和她交流很舒服。”

在三原外国语学校的操场周围，经常都能看到老师陪着学生一起散步。年级组长张老师说，陪着学生在漂亮的校园里散散步，陪着学生一起做做运动，亦或是陪着学生一起吃顿饭，这些都是老师帮助学生进行放松的方式。

18岁的生日一定是值得庆祝值得纪念的，老师每个月会把当月过生日的小寿星聚集在一起，为他们送上一大块生日蛋糕。大家一起唱歌，一起玩笑，一抹甜甜的奶油，就这么被抹在了18岁的记忆里。

心理讲座、心理团辅、心理测评、心理老师一对一咨询，高中部姜校长说这些都是学校一直在开展的专业心理干预手段，“构建以学生为圆心的服务型校园”是学校的宗旨，学校一切工作的出发点、立足点都是为了学生能够健康成长和全面发展。

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03

家人

是依托也是压力

“

来自家长的焦虑

孩子心里有压力，家长心里的焦虑也不少。只是大多数家长的情绪都不太敢在孩子的面前表露出来，毕竟孩子正处于非常关键的时期。

按照陈同学的说法，父母对她都是以鼓励为主，周末的时候会带她去吃一顿好吃的作为努力学习的犒劳。

心里的苦不敢在孩子面前宣泄，老师就成为了家长最好的倾诉对象。

“因为我们是全寄宿制学校，家长看不到学生，有的时候就会多出一些不必要的担心。”

老师说，他们都会尽可能的将每一个学生的动态传达给家长，并且给予家长安抚和引领，例如给家长一些资料，指导家长研究孩子的分数段匹配的院校和专业，告诉家长应该怎样和这个阶段的孩子沟通等。

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04

困难

发现困难，克服才是王道

“

幸好老师有一套完整解决方案

“我的生物以前是比较好的，但是上了高三我们合卷过后，对于理综各科的时间分配成了困扰我的难题，我觉得生物上一些很细节的点很难全面的复习到。”这是陈同学在学习上发现的困难。

对于学生学习上遇到的困难，老师有非常详尽的一套解决方案。

一轮复习做到知识点的全覆盖，二轮复习根据学生反馈出来的问题进行分版块侧重复习，进行重难点的突破，三轮复习则着重于查漏补缺。

在明确的大框架下面，老师还有针对每一个同学的小细节。

“作业、考试之后，我们就会把学生叫到面前来进行面批面改，给他做一个复盘。在这个过程中去了解学生做题的过程、思路，及时发现学生的问题到底在哪，予以纠正。”张老师说。

“在老师的帮助下我们会自己制定一个学习小计划，目标达成情况老师会随机抽查。”陈同学说。

“我们对高三老师的要求是，学生在校的时间老师要全程陪伴，从早到晚，包括学生的自习，包括学生的咨询、课后辅导、答疑，老师要给学生提供全程的帮助。”姜校长如是说道。

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05

高考重要

但还有更重要的

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健康成长才是重中之重

“高考固然重要，但是我们认为比高考更加重要的是，在迎接高考这个挑战的过程中，孩子们所得到的成长。”

在姜校看来，孩子们在面对高考时，要学会理性，学会担当，要无惧困难，为了实现自己的理想而努力拼搏。这些优秀的品质将会是孩子一生的财富。

另外，不管是体育比赛，还是艺术活动，学校都要求高三的学生一起参与，要让学生全面发展，更要学生身心健康。

三原外国语学校有四节，即科技节、读书节、体育节、艺术·外语节，这些活动贯穿四季，历时长短不一。

除了常规的“四节”，学校还针对高三的同学开展了一系列活动。

老师说，每一次大型考试之前，同学们会互相写表扬信，成绩只是暂时的，努力的过程才是值得赞扬的。

冬日里，老师和家长们齐心备下了火锅盛宴，温暖通过沸腾的锅底，进入了同学们的胃里，也进入了同学们心里。

百日誓师大会，点燃热血、激发斗志，同学们立下的铮铮誓言，提醒着他们努力去实践。

成人仪式告诉同学们身为成人应该有的担当；各项表彰大会则及时予以同学们学习的鼓励。

还有班级趣味运动会、歌唱比赛等丰富活动，锻炼身体、陶冶情操、放松身心。

按陈同学的话来说，活动愉悦身心都是其次，最重要的是她还能从中获得自信，然后提高学习的动力与效率。

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06

坚持

曙光就在前方

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你的目标是什么？

陈同学回答说想去读物理相关的专业。

姜校长介绍说，学校对于学生们的生涯规划指导，其实是贯穿于高中三年的学习生活中的。社会实践、职业体验、丰富的校园活动等给学生们提供了充分的舞台，让同学们在积极自信的展示过程中认识自我，从而树立自己的职业理想、人生目标。

“我们还会把高三家长召集到一起，给他们介绍学校、专业的相关知识。”

当同学们拥有了健康的身心，自身得到了全面的发展，家长们也拥有了清晰的认知，和老师、同学们连成一心，至此，大家与高三的“和解”也就达成了。

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好的状态能助你充分发挥实力

接下来的50天

努力调整好状态

自信迎接高考

小编精选的备考的小建议给你

愿你为高考奋力一搏，实现梦想！

奋

力

一

搏

01

合理安排时间

·合理安排作息时间

在不影响日常学习计划的情况下适当休息，劳逸结合，这样才能保证充沛的精力，提高学习效率。

·合理安排学习时间

比如在精神饱满的早晨朗读、背诵课文；在精力充沛的上午认真听课；在稍有疲倦的下午以练习为主等。

02

重刷错题集

高考答卷，准确作答是关键！错题集映射着自己知识掌握的薄弱之处。最后50天，重刷错题集，找出每次的错误点并加以改正，将关联知识点再次巩固，避免高考失误！

03

适当运动

“身体是革命的本钱！”，在学习的同时要加强营养和锻炼。认真早操，晚自习前去操场慢跑或散步，保证身体健康！也可选择自己喜欢的运动去放松心情，为备考提供动力！

来源：兰西小屋论坛（作者：裴亚）

编辑：安云

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