作者：尹晓静丨来源：粥左罗（fangdushe）

前阵子，朋友看了《高效能人士的七个习惯》这本书（如此经典巨著，相信你早就看过了对吧？），焦虑地跟我说她这辈子都达不到那个高度，我立即与她握手说：我下辈子也达不到。

为了不影响工作心情，我们俩商业互吹了一会儿，结果越吹越发现：虽然我们没什么高效能的习惯，但是有不少低效能的习惯呀！

完了，这下商业互吹也搞不起来了。

痛定思痛后，我试着总结出了7个低效能人士的习惯，看了之后你就会发现；虽然成为高效能人士遥不可及，但低效能习惯的坑我们很容易就能躲开。

1

只知拼命加班

以前我们见到小伙伴会说：吃了吗？

现在会说：加班了吗？

加班，正从一个工作方式转变成一个生活方式。不加班就好像上厕所不洗手一样，会被周围人鄙视。

还记得之前大半夜路过互联网大厂时的震撼感：那灯火通明闪瞎眼，唯有赌城拉斯维加斯可以媲美。赌徒熬夜博运气，我们搬砖搏命啊：程序员的头发就是这么熬掉的，产品经理的脾气就是这么熬爆的，设计师的手就是这么熬废的……

我之前也很爱加班，偶尔还发个朋友圈表示自己「大半夜也很努力哦」（

沉迷工作是企业文化中广受赞颂的一种“优良做派”。我们知道工作狂热衷于通宵达旦、加班加点，甚至在办公室打地铺。这些人以累死在项目中为荣，对他们来说，再大的工作量也不在话下。

工作狂往往不得要领。他们花费大把时间去解决问题，他们以为能靠蛮力来弥补思维上的惰性，其结果就是折腾出一堆粗略无用的解决方案。

总结一下，就是说「长期拼命加班」是用勤奋来掩盖效率低下的表现。我结合自己加了班但没加薪的经历，发现事实确实如作者所说：一直拼命加班，哪里还有时间思考和实践。不仅毁了身体，真正重要的东西——思维和认知方式也无法升级和迭代。

我之前特别喜欢被人评价「任劳任怨」，觉得是夸我，现在想想，任劳任怨的工作和牛耕地有啥区别呢？我是一个脑力工作者，最大的优势不是比拼蛮力，而是转动脑筋提高生产力啊。与其做一只不知疲倦的牛，干嘛不变成一辆拉风高效的拖拉机呢？

我把自己想变成拖拉机的想法告诉了朋友，结果她说：我也不想天天做累死累活的牛啊，这都是老板逼的。

我问她：你觉得一直拼命加班的最大价值到底是啥？加班能让你觉得兴奋和充实吗？如果不能，那你一直拼命加班的最大价值就是让老板放心。

如果你的老板要通过计算工时来衡量你的价值，那你自己掂量掂量你在TA心中是啥水平。退一步说，如果一个老板要通过计算工时来管理团队，那你在这样的团队待下去又图个啥呢？

当你的核心竞争力是加班，你难道不会害怕吗？

只要工作不是劳动密集型，这种用加班来掩盖懒得思考的习惯，就要趁早改。而且，靠积攒工时赚取来的职场地位，早晚会被取代。

2

原地踏步转圈圈

在自我提升之路上，我之前很容易原地踏步转圈圈，转了半天也走不出眼前的一亩三分地。

于是，一天又一天，一年又一年，养成系偶像都读大学了，而我的能力和水平还跟吃了防腐剂似的一成不变。

当然，吃了防腐剂的不止我一个。前阵子被甲骨文这座北京最大的养老院「遣散」的那一大批员工吃得比我还多。于是在别人奔跑前进的时候他们只会喊：原地踏步，走！

那么在自我提升之路上，到底怎么才能从「原地踏步→一路小跑→撒丫子狂奔」呢？

一句话，别把自己当人。

别误会，不是让我们去当「社畜」，而是希望大家能换个思路，把自己这个个体转换成一个「产品」甚至「小微企业」。这一点我是受到了梁宁产品观的启发。

把自己当成一个产品，可以思考：

目前的版本有哪些问题？

用户反馈（老板和同事对自己的看法）是什么？该怎么处理？

面向的目标群众有哪些（服务谁）？如何为他们提供价值？

如何让更多人知道我这个产品？

出现bug（工作失误）后该怎么应对和处理？

该怎样迭代升级？

……

把自己当作一个小微企业，可以思考：

行业趋势大环境如何？

如何提高公司软实力+硬实力？

要为哪类客户提供服务，哪些客户是核心资源？

如何成为这个行业的头部？

如何打造品牌和口碑？

商业变现模式有哪些？

……

这种思路转换有两个优势，一是能让大家从「自我」中跳脱出来，更加客观理性的认识自己，避免情绪化和主观性对自我评价的干扰。二是能方便大家量化自己的改变，通过审视1.0版本、2.0版本、3.0版本的自己，不断打磨和优化。

有人说这不就是「自我提升」嘛？没错，本质上确实如此。不过，语言可以决定思维方式，「自我提升」这个词的着眼点还是作为「人」的个体，我们人类这么事儿逼，很容易受情绪和芝麻大点的小事干扰，动不动就觉得自己委屈和不容易，但一旦说成产品升级和企业发展，使劲虐不心疼！

3

计划「又大又宽」

每个人都有至少一张附有deadline的计划表，然后拖到dead那天。

%完成计划的是大神，70%完成计划的是牛人，50%完成计划的是精英，30%完成计划的是正常人，而10%完成计划的是之前的我。不瞒大家说，年的计划我到现在都没完成。

拖延了这么多年，我发现一个问题：之前制定的计划特别笼统空泛，丝毫唤不起我的行动力，看完我只想把它扔到一边。

我把这种计划表称为「又大又宽」型计划表，看起来很「丰盛」，但没啥营养。

什么是「又大又宽」的计划呢？

简而言之，就是做的计划表不够具体，太过宽泛笼统和粗糙，「颗粒度」太大，执行人（我）消化不了。

比如说，之前在制定计划时，为了图省事，我往往一句话概括了之：

提交一份上周的会议报告

和技术碰一下需求

每天跑一会儿步

这种就是典型的「又大又宽」型计划表。看了之后我在潜意识里会觉得这个任务不简单，得好好想想具体每一步要做啥，比如碰需求是碰哪个版本的哪个细节？如何委婉的说服技术别砍这个需求？希望最终实现什么样的效果？约在哪个时间段能保证技术不发火？

这么想一圈，觉得好麻烦，算了还是别做了。

那我后来是怎么改进的呢？

很简单，只要把宽面换成毛细计划分解分解再分解就好了。比如「和技术碰需求」这个计划就可以分解成：

跟技术约在下午5点的休息区碰面，具体讨论5.0版本的feed流展示问题。需求是在APP首页显示十条消息，前五条消息按照阅读量排列，后五条按照评论数排列……

怎么样，是不是很有画面感？虽然做计划时要多写几行字，但执行时大脑只要根据指令无脑执行即可，大大节省珍贵的认知资源。

我们只有一个大脑，它虽然历尽千辛万苦从爬行脑进化出了大脑皮层，但人类也越来越事儿逼，它还远远跟不上我们那么high的节奏。

大脑处理任务的方式是单线程的，要么「思考做什么」，要么「立即行动」。当我们在计划表上详细列出步骤时，就为大脑扫清了「思考该做什么」的障碍，自然就能无所顾忌的去行动。

4

疯狂「输入」但从不「输出」

学习的过程其实就是处理信息的过程，步骤是「输入-处理-输出」。

在我们这个「有价值的学习资料」堆起来能修一座长城的年代，只要愿意，往大脑里输入内容简直跟吃个包子一样简单。

无论是阅读文章还是书籍，听音频还是上网课，本质上都是在输入内容。这原本只是学习的最基础步骤，而我之前就是简单粗暴的吸收知识，但不吐出来。就这样只输入不输出，愣是把大脑变成了一只爱屯粮的仓鼠。

为什么不愿意输出呢？

因为输入比输出更简单、消费内容比生产内容更轻松啊！可惜，越是轻松的事情越没什么学习效果。

我发现，如果只是把看到的内容一股脑全塞进大脑里，不加以归纳和整合，那信息与信息之间只是零星碎片，而不是一张紧密联结的知识网。

所以，尽管之前看的书不算少，但还是觉得一知半解，真到了用的时候还是一脸懵逼。

为了改变这种现状，我逼着自己「输出」。因为只有在输出时，大脑才会调动一切资源处理接收到的信息，从「浅度理解」变成「深度加工」。而且，大脑越是在一件事情上花功夫，对它的印象越深刻，掌握程度也越好。

很多年前就流行一个说法，判断一个人是否真的弄懂一个知识，只要看TA能不能把那个知识点讲清楚即可。所以，那些学生时代经常给人讲题的学霸只会越学越好，一遇到问题就着急去问学霸的同学却怎么都考不好模拟考。

可惜，当时我是那个考不好模拟考的人。

5

追求完美行动滞后

完美是完成的敌人。

追求完美，在这个世界里本来是一件很酷的事情，可惜变成了我拖延的挡箭牌。

就拿写公号这事来说吧，我好久好久之前就想写一个号，不过当时我追求%完美：文章质量高、读者不会骂、广告接到吐、数钱手抽筋。

然而就是不肯写一个字。

问为什么，答案很简单：「最近没啥热点不好写爆款」「最近热点太多了我要写深度内容」「我在设计一个牛逼的排版」「我在思考该打造什么人设」……就这么拖着拖着，