现在都市人身体越来越差

四肢沉重，很困，却很难入眠

早起腰酸背痛，头晕无力，打不起精神

无食欲，消化不良，恶心、反胃，

还有粘便现象

每天吃的少肚子却越来越大，身体虚胖走形

其实这些在中医里都是“六邪气”所致，是指风、寒、暑、湿、燥、火，其中最怕的就是湿邪。

湿气在中医里被称为——万恶之邪，湿是最容易渗透的，它不分季节、不分男女，十人九湿就是这个原因。

现象非常普遍，而且湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿。

吹空调，吃冰冷食物，

饮食不节、居处潮湿，

都是加重人体内湿气的元凶。

如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。

湿气重常见的症状

●皮.肤.油.腻，头.发.油.腻，脱.发

●口.干，口.苦，口.臭，痰.多，嗓子不清爽

●便.秘，大.便.不.成.形、黏.黏，小.腹.隆.起

●虚.胖，减.肥.后.易.反.弹

●白.带.多，私.处.潮.湿，瘙.痒

●四.肢.乏.力、睡.不.沉.易.疲.惫，总是睡不够

而在国内流行的除.湿方法中，拔火罐是较为常见的一种

但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反

还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果

在我国两广一带分布的少数民族瑶族

他们生活的地方为多雨多雾的大山

湿气严重，自身免疫力下降，身体问题越来越多

但瑶族妇女被评为“世界上身体健康的女性”

长期处在湿.气.严重的多雨多雾地带

身体却为何还如此好呢？

那是因为他们有世代传承的秘.方

具有代表性的就是“三泡瑶浴”

瑶族的妇女一般都生育有几胎，

但瑶族妇女的身体素质却为何能高于其他地区女性呢?

她们都用大瑶山的药草来治愈和调养

在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药

产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴

而且体型苗条，面色红润

这里小编为大家倾力推荐一位瑶浴文化的传承者

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