提醒:点上方↑“湛江美食攻略”即可免费订阅

炎热的夏天，身体里好像有一股无名火般，

“好热气啊！好湿热啊！”

这两句话是小编最近听得最多的，

不用怕，今天小编传授你消暑凉茶秘方，

百年传承，湛江人夏天家家必备！

罗汉果1个、红枣5个、枸杞3g。

将罗汉果洗净掰碎，加入红枣、枸杞一起用水煮开，焖10分钟即可饮用。

罗汉果味甘性凉，有润肺止咳的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽及暑热伤津口渴等。

鸡骨草20克、红枣6-8个

鸡骨草捆成一束束，稍微浸泡一些，去除浮灰，红枣洗干净；将鸡骨草放入锅里，水开后，转为小火煮30分钟，一直到红枣变涨变软，汤色变深，即可关火，放凉饮用。

清热解毒、利尿、活血疏肝。

木棉花15g、金银花15g、槐花15g、鸡蛋花10g、葛花10g。

将全部材料清洗后，放入煲中，水开后关小火煲大约10分钟。

清热利湿，适宜大肠湿热所致的腹胀、口苦、大便稀烂、舌红。腹泻、下痢属寒湿者不宜服用。

1、把五种花在清水内清洗一遍；

2、洗好的花沥干水分备用；

3、锅内倒入适量水把沥干水分的五种花倒入锅内；

4、盖上锅盖大火煮开后改小火煲30分钟；

5、煮好后的五花茶用滤网把花类滤走不要，只留汤；

6、根据口味加适量白砂糖即可。

西瓜皮、适量白砂糖

将西瓜皮洗干净，将红色囊用刀子切掉，洗干净，切成碎的小块，然后再把它放到锅里加入适量水煮半个小时，将煮好的西瓜皮凉茶倒出来（渣不要），加入适量白砂糖，搅抖均匀就可以饮用了。

解毒去暑

10克白菊花、10克桑叶、3克甘草、适量白砂糖

把白菊花、桑叶和甘草放到锅里加适量水煮开后再稍煮2分钟，然后把渣叶去掉，往锅里加入适量白砂糖。

清肺润喉、解表散热、清肝明目，风热感冒也可以喝一下。

薄荷叶、甘草，各取6克

将材料放在一起，加水约克，煮沸5分钟后放入白糖搅匀即可。

具有提神醒脑、清热消暑等功效。

菊花20克，桑叶20克及绿茶15克。

将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。

润肺止咳、清利头目。为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。

取夏枯草、野菊花、山栀子、绵茵陈、溪黄草各15克，桑叶、车前子、黄芩各10克

放入锅中煮沸大约5分钟即可。

适用于肝胆湿热、头胀痛、睡眠差、小便黄、大便硬等人群。

冰糖适量、甘草适量、胖大海适量。

将胖大海和甘草用清水冲洗一下、放入茶壶，注入沸水冲泡。加入白糖碎，盖盖闷10分钟即可饮用。

清除体内垃圾、毒素

野生苦丁3克，蜂蜜20毫升。

锅中放清水，烧沸。将苦丁放入杯中，并用刚刚煮沸的沸水冲泡1～2分钟，调入蜂蜜即可饮用。第二次冲泡时也可只泡1～2分钟，但从第三次冲泡开始，应将冲泡时间延长为3～5分钟。

清除体内垃圾、毒素

素材来源网络，如有侵权请联系删除。

吃货们都在看

每日卖出杯+，口感爆表的网红芝士奶盖茶从杭州火到湛江！人均15+就能喝到！

被《天天向上》评为中国"虾王"，无数人心中一生必吃的小龙虾，来湛江了！

咱外婆家登陆湛江，排队一小时都要吃！人均30+吃到扶墙走！！

吃饭不积极，思想有问题

长按