天精叶（枸杞叶）+紫苏叶，2把不到6块钱，这是香港夏季最便宜的青菜了！

天精一把，紫苏一把，海鱼一盘，豆腐一块，小葱一根，黄姜三两片，枸杞子几粒，蚬子肉两捏。东施效颦，煲汤一锅，品相了了，小味嗷嗷。

枸杞叶和紫苏叶都是药食两用的食材，美味进肚，知识要回顾。枸杞叶和紫苏叶作为药材，有何功效？

1.枸杞叶（天精）

枸杞叶又名天精，天精之名来自本草纲目:春采叶为天精。历代本草对枸杞叶的功效记录如下:

①《药性论》:"能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。和羊肉作羹，益人，甚除风，明目；若渴可煮作饮，代茶饮之；发热诸毒烦闷，可单煮汁解之，能消热面毒；主患眼风障赤膜昏痛，取叶捣汁注眼中。"

②《食疗本草》:"坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。"

③《口华子本草》:"除烦益志，补五劳七伤，壮心气，去皮肤骨节间风，消热毒，散疮肿。"

④《纲目》:"去上焦心肺客热。"

⑤《生草药性备要》:"明目，益肾亏，安胎宽中，退热，治妇人崩漏下血。"

⑥《本经逢原》:"能降火及清头目。"

2.紫苏叶

①《别录》："主下气，除寒中。"

②孟诜："除寒热，治冷气。"

③《日华子本草》："补中益气。治心腹胀满，止霍乱转筋，开胃下食，并（治）一切冷气，止脚气。"

④《本草图经》："通心经，益脾胃。"

⑤《履巉岩本草》："止金疮出血；疗痔疾，煎汤洗之。"

⑥《滇南本草》："发汗，解伤风头痛，消痰，定吼喘。"

⑦《纲目》："行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。"

⑧《本草逢原》："能散血脉之邪。"

⑨《本草经疏》："病属阴虚，因发寒热或恶寒及头痛者，慎毋投之，以病宜敛宜补故也。火升作呕者亦不宜。"

⑩《本草通玄》："久服泄人真气。"

感谢观看。期待老铁们分享你们当地的特色药食两用食材和食谱。感谢！