《本草纲目》里称三七其为金不换，道地产区在云南文山。近些年它火遍了养生界，原来天天吃阿司匹林的很多朋友已经开始吃它了。

那三七到底是不是人人适宜的呢？到底有什么神奇的作用呢？

保健用量不可以过大，每天2g足够了，可以早晚各1g，温水送服或者装到胶囊里边去服用，可能对很多朋友来说更容易接受。

现在药理已经证实了，三七当中含有的三七氨酚类的物质可以止血，含有的三七皂苷类物质可以活血。

对于三七过敏的朋友和孕妇一定要禁用，血热出血或气虚出血的朋友都不适合用三七，当然长期使用三七来养生保健的，最好要咨询医生。

我们都很熟悉的篮球巨星姚明也曾用三七食疗。姚明曾因受伤出现了胫骨骨裂的迹象，为了促进其愈合，营养师为他定了三七炖肉鸽的食疗配方，姚明的骨伤很快痊愈了。

这个方子怎么来做呢？如果有一些骨伤之后的朋友或者有一些腰膝酸软的朋友，有一些骨质疏松的朋友都可以来使用。

原料：三七10g，鸡肉g（也就是半斤），将三七敲碎，与鸡肉一起加水适量，隔水炖煮2个小时，加上少量盐来调味就可以了。每天吃一次，分两次吃完。

有活血化瘀、止血止崩的功效，特别适合崩漏、月经淋漓不尽或者出血太多的朋友。