年年至日常为客，匆匆穷愁泥杀人。

江上形容吾独老，天边风俗自相亲。

杖藜雪后临丹壑，鸣玉朝来散紫宸。

心折此时无一寸，路迷何处见三秦。——《冬至》唐·杜甫

冬至大如年，冬至是我国农历节气的第二十二个节气，也是文字记载中出现较早的一个节气。

我国的冬至时节发源于三千年前的周朝，由于与春节临近，于是也就有了冬至大如年的说法。

关于冬至的传统习俗到底有哪些呢？

关于冬至的民间小故事，

据传在年前，我国有一位神医叫张仲景，在冬至回乡的途中，遇到很多村民遭受了寒冷和疾病，有人甚至冻伤了耳朵……张仲景于是心生怜悯，便安排他的徒弟们用羊肉和中药材熬制汤食，再用面皮包裹羊肉馅，捏出来的形状类似于人的耳朵，连汤羊肉汤一起分发给受冻的村民们。

村民们吃完张仲景的羊肉汤后，果然浑身舒坦暖和，就连冻伤的耳朵也痊愈了，于是每逢冬至，人们都会效仿当年的情景，做一碗像耳朵的食物，称其为“娇耳”，也就有了我们现在的饺子。

1、吃汤圆

吃汤圆是民间冬至的传统习俗，在我国江南地区尤为盛行，汤圆寓意着团团圆圆、圆满之意，因此冬至吃汤圆又称为“冬至圆”，老一辈人还流传着“吃了汤圆大一岁”的说法。

2、吃羊肉

每一年的冬至，几乎是四川简阳地区最为热闹的时候，无数的食客纷纷涌入简阳市，一锅奶香浓郁的羊肉汤，可能是最能抚慰人心的冬季美食！

羊肉富含高蛋白、低脂肪，在冬至时节吃羊肉，有助于增强我们的体质，抵御严寒，人们还会加入山药、枸杞等食材增加羊肉的滋补功效。

3、吃饺子

在我国的传统文化节日中，饺子一直扮演着重要的角色！冬至吃饺子，寓意着吉祥如意，尤其是在北方地区，尤为盛行，甚至还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的谚语。

1、祭祖

冬至祭祖，敬孝修福，慎终追远，福泽子孙。

每年的冬至都是祭祀祖先、尽奉孝道的传统日子，起初是民间冬至祭天的习俗，后来在唐宋年间演变成祭祖的习俗，并沿用至今。

“冬至，则一阳初生，履长之始。是日持斋修道，即能致福也。”——《三藏法数》明代佛教名著

祭祖的习俗并非封建迷信，而是通过此行为告诫人们，不忘根本，启发人们的敬孝之心。

通过供奉鲜花、食物或墓前清扫等行为，表达对先辈的感恩、缅怀之情。与此同时也祈愿祖先能庇佑子孙平安健康，寓意着新的一年吉祥如意。

2、画九

画九也是冬至的一个传统习俗，实际上是人们冬至过后，计算春暖日期的一种方式。

既从冬至之日起，每隔九天算“一九”，依此类推，一直数到“九九”八十一天，也就是我们常说的“数九寒天”，此时寒气已散，大地也就迎来了春暖花开之日！

“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图。”——《帝京景物略》

冬至时节，天寒地冻，根据气候情况增添衣物，尤其要注意户外保暖，室内也要保持通风换气，保持适当的锻炼，增强自身的免疫力，抵御严寒。

在饮食方面适宜温补，羊肉汤则是冬季滋补的佳品。

尊重传统习俗，保持健康生活，愿大家冬至健康平安！