枸杞作为一种常见的滋补类的中药药材受尽男女老少的万千宠爱，无论是直接咀嚼还是泡水煲汤都是一味良方。因此，它凭借着简单的食用方法和丰富的营养成分，不仅成为中老年养生者必不可少的饮食元素，还征服了很多上班上学的年轻小伙子。那么枸杞具体具有什么药理效果呢？它含有丰富的磷等营养物质，对于男女的身体都具有不可小觑的作用。

对于女性朋友而言，枸杞可以止血养生，使得肌肤光滑，让她们拥有好气色；而对于男性朋友而言，枸杞可以强身健体，使他们容光焕发，让男人更加强壮，显得更有气魄。枸杞妙处多多，其实除了枸杞之外，还有一些药材也具有不错的效果，也是养生的好能手，但是这几种药材却经常被忽略，很少有人知道他们的奇效，那下面就请出这几位神秘嘉宾隆重登场。

1.凉茶中常见的成分——鸡骨草

鸡骨草喜欢温暖而潮湿的地方、耐旱，很多人都不知道它是个什么东西，可能还会将它和公鸡母鸡联系在一起，但这个药材我们接触得也并不少，它是一般凉茶里的成分之一，性质属于凉性，味道还有一点苦，可以清凉下火。若在做粥的时候放上一些鸡骨草入粥，还能对体虚的体质有所改善；而鸡骨草入药做药膳能够平肝火、补脾虚，对于快速缓解肝脏区域的疼痛也有着不错的效果。

2.较为罕见的中药材——田七

三七也叫田七，其入药的部分是其干燥的根部和茎部。三七作为一种比较罕见的中药材，能够刺激肝脏细胞的活性，从而增加肝脏的解毒能力，具有散瘀止血、消肿的功效。食用三七，它还能在肝脏外表面形成一层保护肝脏的保护膜，对于人体的健康发展有上乘的效果。

3.随风舞的养肝帮手——蒲公英

若在路边看到飞舞的绒毛，就很容易会联想到是蒲公英在随风传递着它的种子，作为一种路边儿常见的药材，世人只知道它随风而逝，却很难想到它的药理作用。蒲公英含有丰富的维生素A、维生素C，还含有钾、铁、钙等营养物质，其植物体中含有的蒲公英素等物质有利尿、治热毒、保护肝脏等功用。

作为养肝的一个“头号帮手”，很多人会花大价钱去采购蒲公英，因为其中含有的蒲公英醇、蒲公英素、蛋黄素可以平息肝火，修复受损的肝脏，有利于预防肝炎出现。那蒲公英有什么食用方法呢？可以生吃蒲公英的叶子，略苦，可与醋凉拌；也可以熟食，做成汤品、炒肉丝儿；蒲公英的花朵还可以做成酒。